如何解决 益生元和益生菌的区别？有哪些实用的方法？

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谢邀。针对 益生元和益生菌的区别，我的建议分为三点： 对于心理健康，益生菌有助于缓解焦虑和改善情绪，因为肠道和大脑是相互影响的 所以，极简主义可以作为一种生活参考，大家可以根据自己的情况，灵活调整，而不是一刀切地完全“极简”

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